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什么菜含维生素

发布时间：2024-07-18 20:33
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5、西兰花西蓝花，西兰花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维...

1、富含维生素A的食品：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘 2、富含维生素E的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外...

蔬菜都含维生素！绿色菜维c高，比如西兰花芹菜等，红色菜胡萝卜素最多，如胡萝卜西红柿等，相对来说颜色越深的营养价值越高。

维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。维生素B2：肉...

菠菜是富含维生素的蔬菜水果中的一种，菠菜又被称为波斯菜、红根菜，属于藜科植物，原产于伊朗，一年四季都能收获。菠菜中含有含有丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜...

比我们常吃的白菜黄豆芽含量都要高。4、白菜：白菜中不仅含有多种维生素物质，还含有蛋白质，粗纤维，钙、铁等微量...

根作蔬菜食用。并含多种维生素甲、乙、丙及胡萝卜素。4.青椒青椒为植物界，双子叶植物纲，菊亚纲，茄科。和红色辣...

其它含有维生素B1的还有鳝鱼、猪肉、芝麻、玉米、大豆、豌豆等。3、富含维生素B2的食品维生素B2多含在鱼、蛋、乳制品中，因此，若要摄取维生素B2可多食用猪、牛的...

1、胡萝卜胡萝卜富含维生素B1、维生素B2等维生素B有关的营养成分，而且质脆味美，是一种有小人参之称的营养丰富的...