什么蔬菜含有维生素a多

发布时间：2024-07-19 20:27
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什么蔬菜含维生素a多???

一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及 水果 水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜...

什么食物含维生素A最高最多

1、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A，只要在氧化酶的作用下就可以转换，而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜对眼部肌肤也有很好的针对性滋润...

那种蔬菜水果含维生素A比较多

茄子、南瓜、荔枝、西瓜、甜瓜。1、茄子。果可供蔬食。根、茎、叶入药，为收敛剂，有利尿之效，叶也可以作麻醉剂。种子为消肿药，也用为刺激剂，但容易引起胃弱及...

哪些蔬菜水果含维生素A比较多

1、胡萝卜 胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明...

富含维生素A的水果或者蔬菜都有哪些?

维生素A含量较丰富的蔬菜有菠菜、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等。菠菜 菠菜（Spinacia oleracea L.）又名波斯菜、...

含维生素a的蔬菜有哪些

1. 菠菜：菠菜是一种富含维生素A的蔬菜。它含有丰富的β-胡萝卜素，这种营养素可以在人体内转化为维生素A。维生素A对于保护视力，增强免疫功能以及维持皮肤健...

什么蔬菜维生素A比较多

胡萝卜、西红柿

什么蔬菜含有大量的维生素A

所以多吃一些含β-胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、苋菜、菠莱、韭菜等红、黄、绿色蔬菜和水果，也能保证足够用的维生素A。

哪位亲知道哪些蔬菜中含有丰富的维生素A (要菜的名

胡萝卜、西红柿、西兰花

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