篮球新手如何练胯下

发布时间：2024-06-30 20:55
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篮球怎么练习胯下运球?

在身体前方运一次球和手充分接触，然后立刻衔接交叉 主要是为了提升球感，更好衔接动作 10.连续胯下交叉运球 跟上面一个动作一样，画出8字，只不过减去了膝盖处的...

篮球胯下运球技巧

动作1：8字形绕球练习 重心降低做马步状，双腿不能动弹，将球在胯下做8字形环绕练习。这个动作可以帮没有运球基础的...

老胡篮球课堂:胯下运球到底怎么练?实战必备过人基本

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打篮球胯下运球的教学方法有哪些

打篮球胯下运球的教学方法 第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样...

篮球怎么胯下运球

1、掌握好基本姿势，胯下运球前提是摆好姿势，两脚要一前一后的分开，身体稍稍蹲下，如同半蹲。2、上身挺直，不要低头，把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要合...

篮球怎么胯下运球,我胯下运球的候球会碰到我脚跟地

1、向前小跨步，然后将球穿过胯下，从左手到右手，开始身子蹲下去尽量低点，慢慢加高。2、两脚平跨与肩同宽，将球穿过胯下可以 右手在前，左手在后接球，接到球后...

篮球胯下教程

篮球胯下教程如下：1.站直身体，将双脚打开与肩同宽，膝盖微弯。2.将篮球放在身体侧面，紧握球的掌心朝下，手指将球...

篮球怎样胯下运球

25-1原地胯下8字换手交接球 方法:原地站立,两脚左右分开张大,弓身抬头,目视前方。如球在左手,左臂由体前向右腿胯下直臂摆动,于右小腿后方交于右手。右手得球后,右...

篮球胯下怎么练初学者

篮球胯下运球是篮球运动中的一项基本技能，也是一项非常实用的技能。初学者可以通过以下几个步骤来练习篮球胯下运球...

打篮球怎样胯下运球

首先，要做好准备，双手握住篮球，将球放在身体正面的一只手中，另一只手则放在身体侧面。接着，将球从正面的手传到侧面的手中，同时另一只手迅速地移动到身体正面...

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