排球颠球的技巧方法有掌握正确的颠球姿势、颠球手型、颠球力度、触球部位等。1、颠球姿势 颠排球的姿势要求双脚岔开...
排球怎么练颠球:1、垫球的准备姿势 应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间...
1、垫轻球:采用半蹲位准备姿势,当球飞来时,双手成垫球手型,手腕下压,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地...
排球颠球技巧:1,正面双手垫球:正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手...
排球是一项很受欢迎的运动,能够提高身体协调性和反应能力,而颠球是排球中基础的技能之一。想要掌握好颠球技巧,需...
平稳抛球。以单手或双手将球平稳抛起,每次抛球的高度吃距离和落点都要固定。 2. 击球要准。击球时,要以正确的击球...
颠排球的技巧如下:1、正面对球,两脚约肩宽,前后脚站,重心在前脚,后脚跟略提起,两膝半蹲微内收,身体略前倾,双臂自然弯曲放于腹前。2、球至腹前时。击球点在...
有时来球力量大,为了缓冲来球的力量,手臂还需顺势后撤,加上含胸收腹的协调力,使球得到缓冲而垫出。颠球动作:1、叠指法:两手手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互...
1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互...
7、排球垫球技巧:(1)插——及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。(2)夹——是指两手掌相握,掌根紧...
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