跳绳可以练出肌肉么

发布时间：2024-07-08 16:01
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跳绳会张肌肉吗

会的，跳绳会锻炼你的心肺功能，增加弹跳能力，腿部，手部肌肉都有帮助，跳绳其实是一个很好的运动项目，可以试一下！谢谢！不过的问你一下你是男生还是女生，男的...

跳绳会练出肌肉吗

多少会有吧！不过跳绳减肥效果是很好的，全身运动！建议一次不要跳太多，中间可以适当休息几分钟，按摩小腿！对了，跳前以及跳完后都要做拉伸运动！

跳绳会不会长肌肉?

会的,而且小腿容易粗.虽然有人瘦了,但我肯定跳粗了.而且膝盖也不舒服.散步+节食吧.

跳绳能使小腿长肌肉、胳膊变粗吗?

跳绳是不会使小腿和胳膊变粗的，但不一定要变粗，会有些肌肉感 比较硬点。如果想变粗的话 就要重量级的了 比如俯卧撑 举重 腿变粗 就要兔子跳 这些比较辛苦

跳绳真的可以练出这种肌肉吗?要怎么跳?

跳绳是练不出这种肌肉的。跳绳是属于一种协调性运动，没有阻抗力作用。因此，不能练出很健美的肌肉。但为了跳好绳，需要用其它方法把肌肉练好，是必要的。

每天跳跳绳半个小时会不会还没减肥先练出了肌肉小腿

如果每天只进行跳绳训练的话，是很有可能在小腿上长肌肉的，进行任何部位的训练如果不放松的话都是会长肌肉的。而且...

长期跳绳小腿会否练出肌肉?千万不要复制!

是的，问题在于楼主是否希望自己的小腿长出肌肉。跳绳本身是不错的有氧运动，减肥，增强灵活性并锻炼心肺功能，如果楼主确实需要这项运动，但又不希望小腿长出肌肉...

跳绳能锻炼腿部肌肉吗

能，你想更好练腿肌的话就练深蹲、蛙跳、鸭走、单脚起立蹲下以及踢足球

跳绳可以把肌肉跳出来吗?

可以把

跳绳跳多了会练出小腿肌肉吗?

听说跳绳30分钟相当于慢跑半小时哈 怕长肌肉的话每次跳完你多捏捏小腿的肉 并且拉伸 就能避免长肌肉了

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